Tips Merawat Gigi dan Mulut Yang Benar

http://informasikesehatan2016.blogspot.com/

Tips merawat gigi dan mulut yang benar.Akhir-akhir ini, jumlah penderita sakit gigi semakin meningkat.
Dari survey ternyata orang yang mengalami sakit gigi dikarenakan tidak
merawat giginya dengan benar. Berikut adalah beberapa tips agar supaya kamu
bisa merawat gigimu dengan tepat sehingga menjadi sehat.

*Menyikat Dengan Benar*

Sebenarnya, bagaimana caranya agar supaya bisa menyikat dengan
benar?

1. Jangan terlalu kasar dalam menyikat gigimu. Jika kamu terlalu
menekan gigimu malah akan merusak gigi dan gusimu. Sikatlah dengan
menggunakan tekanan yang ringan

2. Arahkan sikatan pada arah yang benar. Caranya, vertikal satu arah
saja dari pangkal menuju ujung gigi. Arah untuk gigi geraham, yaitu sikat
permukaannya dan lakukan gerakan ke kanan ke kiri seperti menyapu serta
lakukan gerakan melingkar.

3. Durasi waktu ideal untuk sikat gigi adalah dua hingga tiga menit.
Jangan terlalu lama menyikat gigi karena bisa merusak email gigi.

4. Pakailah sikat gigi dengan bulu yang lembut. Jangan pakai yang
kasar karena hanya akan merusak email gigi.

5. Gunakan sikat gigi yang berukuran kepala sikat kecil atau sesuai
dengan rahang mulutmu sendiri. Selain bisa lebih bersih, ukuran sikat gigi
yang sesuai dengan ukuran rahangmu bisa menjangkau berbagai area yang tidak
tercover.

*Waktu Tepat Untuk Sikat Gigi* 

Selain mengetahui cara sikat gigi yang benar, kamu pun harus
tahu kapan waktu yang pas untuk menyikat gigimu. Kebanyakan dokter gigi
menganjurkan agar kamu menyikat gigi pada pagi hari (sesudah sarapan) dan
pada malam hari sebelum kamu beranjak ke tempat tidur.

Sebagai informasi, pada malam hari saat kamu tidur, mulut tidak
memproduksi ludah. Dengan demikian, jika ada sisa makanan di mulut, bakteri
dan kumanny amasih aktif dan bisa menyebabkan gigimu sakit. Selain itu,
asam dan gula, serta berbagai zat dalam makanan bisa melemahkan bagian
gigimu. Bahkan, bisa meningkatkan kamu mengalami gigi berlubang.

*Jangan Merokok*

Merokok bisa menyebabkan gigimu rusak loh. Saat kamu menghisap
rokok, asapnya mengandung berbagai zat kimia berbahaya. Nah, zat-zat
tersebut siap masuk ke mulutmu dan merusak berbagai bagian dalam gigimu
secara tidak langsung.

Asap rokok pun bisa menyebabkan bau mulut karena akan
mengeringkan produksi ludah. Selain itu, keadaan mulut karena asap rokok
tersebut akan menyediakan tempat bagi bakteri agar lebih berkembang.

Tidak hanya itu, gigimu bisa berubah warna menjadi lebih
kekuning-kuningan, serta bibirmu menjadi lebih gelap. Merokok pun bisa
meningkatkan terkena kanker mulut.

Nah, itu ada beberapa cara praktis untuk menjaga kesehatan gigi dan mulutmu
sendiri.

Semoga bermanfaat.